김미미의 소소한라이프

간단한 효과적인 다리 붓기 빼는방법 

안녕하세요 소감이에요~

하루종일 서있느라 힘든 다리 ! 

높은 힐과 구두 덕분에 부담스러운 다리 !

집에 돌아오면 항상 부어있는 다리의 붓기를 빼는 방법은 무엇일까요??

지금부터 다리 붓기 빼는 방법을 알려드릴게요~

평소에 다리가 잘 부우시는 분들은 꼭 보시면 좋을 것 같아요 ㅎ 그럼 같이 살펴보아요~

첫번째는 바로 집에서 다리스트레칭을 해주는 것이에요~

힘들고 지친 다리를 위해서 스트레칭을 해주셔야해요

다른 방법으로는 유리병을 이용해 마사지를 해주는 방법도 있어요~

이 방법은 다리라인을 만드는데도 도움즐 준다고합니다 ㅎㅎ

다리가 잘 부우시는 분들이라면 짠 음식은 피하시는 것이 좋아요~

짠 음식을 부종을 일으켜 다리를 쉽게 붓게 하기 때문에

짜지 않은 음식들을 먹는 것이 다리 붓기를 빼는 , 예방하는 방법이에요~

반신욕을 해주는 것도 다리 붓기를 빼줄뿐 아니라

우리몸의 피로를 풀어주고 독소를 제거해주는 아주 좋은 방법이에요

따뜻한 물에 반신욕을 한후 마사지크림으로 다리 마사지를 해주면

다리 붓기를 빼는데 아주 큰 도음이 돼요

꽉끼는 바지는 피하셔야해요

물론 예전부터 스키니진이 유행하다 보니 다들 이런

바지는 한두벌씩 가지고 있겠지만 되도록이면 다리 혈액순환에 방해가

되는 너무 꽉끼는 바지는 피하도록 해요!

잠을 잘 때 다리베개를 하고 자는 것도 도움이 돼요

저도 살짝 무리해서 운동을 하고 나면 하는 방법인데

잘 때 다리가 자신의 심장보다 높이 있으면 다리 혈액순환이 잘되

붓기가 빨리 빠진다고 합니다~

이렇게 다리 붓기를 빼는 방법을 알려드렸는데요~

여러분들이 조금만 시간을 투자한다면 충분히 뺄수 있는 다리 붓기 !

하루종일 서있었던 우리의 다리에 조금만 시간을 투자하는 것은

어떠신가요?ㅎㅎ

간단한 효과적인 다리 붓기 빼는방법 

가을 환절기 올바른 얼굴 세안법

안녕하세요~

요즘 항상 가을날씨때문에 기분이 상쾌해요 ㅎㅎ

환절기에 피부관리는 잘 하고 계시나용?

그렇지 못한분들을 위해서 제가 일생생활에서 

피부관리하는 팁을 알려드리려고 합니다!

★일상생활 피부관리 TIPs.

평소에 피부가 건조하신 분들은 

가을이 되면 더욱 관리에 신경쓰셔야합니다

일상생활 세안하는 것부터 알려드리겠습니다

우선, 세안을 할때는 미지근한 물로 하는것이 중요합니다

또 이물질이 많은 봄에는 외출하고 돌아오고서는 

'이중세안'을 해주시는 것이 좋습니다

클렌징을 사용할 때는 피부에 자극을 최소화하기 위해서 

손으로 거품을 충분히 내고 거품으로 세안하는 것이 좋습니다

★세안 후에는, 보습제와 영양제를 골고루 

피부에 발라줘야 트러블이 생기지 않습니다

화장솜을 이용해 토너를 얼굴에 바른다기 보다는 

닦아낸다는 느낌으로 해주세용

★다음은 수분 에센스를 통해 충분히 수분이 공급될 수 있도록 합니다

얼굴에만 관리를 하는 것이 아니라 목까지 크림을 발라주시는 것이 좋아요

★외출 할때는 워터 미스트나 부스터 등을 항상 휴대하는 것이 좋습니다

봄에는 2~3시간 마다 뿌려주시는 것이 피부가 건조해지지 않습니다

피부관리에는 특별한게 없어요 굳이 피부과에 가지 않고도 

일상생활속에서도 조금만 신경써주시면 

윤기나는 피부를 만들수 있어요!

가을 환절기 올바른 얼굴 세안법